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『冬うつ』『冬バテ』

こんにちは!印西牧の原駅直結、BIGHOPガーデンモール内にある通信高校 KG高等学院千葉ニュータウンキャンパスです。


今日から「大寒」一年で一番寒い期間です!

1月も下旬に 入り、関東も雪こそ降らないものの寒い日が続いています。

キャンパス生も風邪や体調不良での欠席者が増えてきました。


最近気になるのが、「なとなく具合が悪い」的な症状での欠席者が増えていること。

朝、布団から起き上がれない。

手足の冷えやしびれがひどい。

頭痛や首こり、肩こりがつらい。

めまいや吐き気、立ち眩みが耐えられない等の症状が出て外出ができない。


こんな症状を『冬うつ』や『冬バテ』と言い、

気温の寒暖差で発生する『冬の気象病』で自律神経の乱れが原因。

10~11月から始まり、3月頃まで繰り返すことがあるそうです。


対策としては体内リズムを整えるために、日光に当たる、

体幹のゆがみを改善するストレッチを行う。

乗り物酔いの薬を飲むだけで治る場合もあるそうです。


KG高等学院では、これからが2月のⅢ期のスクーリングや、単位認定テストに向けての

ラストスパートの時期になります。

寒い日が続きますが、体調管理に気を付けて頑張って登校してください。


           

         



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